29 de septiembre, Día Mundial del Corazón
“Un mundo, un hogar, un corazón”
Con este lema la Federación Mundial del Corazón hace un llamado para proteger
tempranamente el corazón.
La enfermedad cardiovascular es la responsable en el mundo de más de 16 millones
de muertes al año y para el 2020 ese número aumentará a 25 millones.
El 80% de las enfermedades cardiovasculares se presentan en países con un nivel
socioeconómico bajo o medio.
Un adecuado tratamiento y tener una dieta balanceada también previene
la enfermedad cardiovascular y el riesgo de infarto.
Centroamérica y Caribe- setiembre, 2012. Es un mito que las enfermedades
del corazón y los infartos sólo atacan a los adultos mayores, a los hombres
y a los habitantes de los países ricos. Los problemas del corazón afectan tanto
a mujeres como hombres, el problema es que la enfermedad se ha subestimado,
según lo describe la Federación Mundial del Corazón. La enfermedad cardiovascular
continúa siendo la primera causa de muerte en el mundo y por
lo tanto es importante que las personas se involucren en un cambio de estilo
de vida que incluya alimentos sanos y deporte.
Esta enfermedad es la culpable de la muerte de 17.3 millones de personas
en el mundo, más que la malaria, el SIDA y la tuberculosis juntas que
cobran la vida de 3.86 millones de personas al año. Además se tiene registro de
que un millón de bebés nacen con problemas congénitos del corazón y que una de
cada tres muertes cada minuto en mujeres se debe a problemas cardiovasculares.
Según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos
(CDC por sus siglas en inglés), cada 39 segundos un adulto muere de un infarto
o un accidente cerebrovascular. Además la enfermedad del
corazón representa el 25% de todas las muertes de mujeres cada año en ese país
y más de 800 mil adultos también mueren por la misma causa. De esa cantidad
150 mil son en menores de 65 años. En el mismo reporte se
dio a conocer que 67 millones de norteamericanos tienen presión alta y 36
millones ni siquiera la tiene bajo control y 71 millones tienen el colesterol malo alto.
De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud, la prevalencia
de la presión alta en Centroamérica y Caribe 8 es un problema que va en
aumento, donde Costa Rica y República Dominicana ocupan los primeros
lugares con un 25.2% y un 21.8% respectivamente. A estos países les sigue
Panamá con un 20%, Honduras con un 19%, Guatemala con un 13% y El Salvador
con un 11.4%.
Juntos por un corazón más sano
La mayoría de las enfermedades cardiovasculares pueden
prevenirse si se hacen cambios en el estilo de vida.
Mantenerse activo, comer saludablemente y no fumar
son las principales acciones que recomienda la Federación
Mundial del Corazón .
• Jugar al aire libre
• Usar las gradas en lugar de un ascensor
• Involucrar a los niños en las tareas hogareñas.
• Caminar y usar menos el bus.
• Andar en bicicleta.
• Comer frutas y vegetales.
Fuente: Federación Mundial del
Corazón
